PANCAKES (8-10 μερίδες)

1 κούπα αλεύρι
2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν παουντερ
1 πρέζα αλάτι
2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
1 αυγό
2 κουταλιές σούπας  μαργαρίνη
1 κούπα γάλα 1.5%
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και τέλος προσθέτουμε το λιωμένο βούτυρο. Χρησιμοποιούμε αντικολλητικό τηγάνι με ελάχιστη μαργαρίνη και προσθέτουμε το μείγμα με μια κουτάλα. Αφήνουμε για 3 λεπτά περίπου από τη μια πλευρά και το γυρίζουμε για 1 λεπτό από την άλλη. Η τηγανίτα μας είναι έτοιμη. Σερβίρουμε με 2 κ γλ μαρμελάδα ή μέλι με κανέλα

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ (μερίδα)

 

Ενέργεια (Kcal)

135

Υδατάνθρακες (γρ)

26

Πρωτεΐνες (γρ)

2

Λίπη (γρ)

2,5

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

Επικοινωνία

Ντενίκαρου Αθηνά
Διαιτολόγος - Διαιτολόγος
Δαγκλή 4, Καβάλα, Τ.Κ. 65 403
Τηλ. 2510 228 109
Κιν. 6976 879 099

Βρείτε τις συνταγές μας στο