3 κουπάκια γιαούρτι 2% (600γρ)
300γρ φρέσκο ανανά σε κυβάκια
½ φλιτζάνι χυμό ανανά (χωρίς ζάχαρη)
2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
3 φύλλα ζελατίνης
ΕΚΤΕΛΕΣΗ :
Ζεσταίνουμε το χυμό του ανανά και διαλύουμε μέσα τη ζάχαρη και τη ζελατίνη. Ανακατεύουμε σε ένα μεγάλο μπολ το περιεχόμενο με το γιαούρτι και τα κυβάκια του ανανά. Το αφήνουμε στο ψυγείο για μερικές ώρες μέχρι να πήξει.
|
ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ (μερίδα) |
|
|
Ενέργεια (Kcal) |
150 |
|
Υδατάνθρακες (γρ) |
22 |
|
Πρωτεΐνες (γρ) |
12 |
|
Λίπη (γρ) |
2 |
