ΤΑΛΙΑΤΕΛΕΣ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΚΑΙ ΤΥΡΙΑ (8 μερίδες)

ΥΛΙΚΑ

500γρ ταλιατέλες

250γρ ζαμπόν γαλοπούλας βραστό κομμένο σε λεπτές φέτες

200γρ τυρί φέτα χαμηλών λιπαρών, σε μικρά κομματάκια

200γρ τυρί κασέρι χαμηλών λιπαρών, τριμμένη

250γρ τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών

1 φλ τσαγιού φρέσκο γάλα 1.5%

αλάτι

πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράζουμε τις ταλιατέλες για 6 λεπτά. Τις στραγγίζουμε καλά. Στη συνέχεια βάζουμε τα ζυμαρικά σε μακρόστενο πυρίμαχο σκεύος το οποίο έχουμε λαδώσει και αναμιγνύουμε με το ζαμπόν, τη φέτα και το κασέρι. Αλατο-πιπερώνουμε. Αραιώνουμε το τυρί κρέμα με το γάλα και περιχύνουμε τις ταλιατέλες. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200οC μέχρι να ροδίσει.

 

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ (μερίδα)

 

Ενέργεια (Kcal)

360

Υδατάνθρακες (γρ)

11

Πρωτεΐνες (γρ)

29

Λίπη (γρ)

22

   
Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « ΡΙΖΟΤΟ ΜΕ ΚΙΜΑ (4 μερίδες)

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

Επικοινωνία

Ντενίκαρου Αθηνά
Διαιτολόγος - Διαιτολόγος
Δαγκλή 4, Καβάλα, Τ.Κ. 65 403
Τηλ. 2510 228 109
Κιν. 6976 879 099

Βρείτε τις συνταγές μας στο