1 κούπα μαρούλι 1 ντομάτα σε κύβους ½ αγγούρι σε κομμάτια ½ κόκκινη πιπεριά κομμένη σε λωρίδες 1 φέτα γαλοπούλα σε φέτες 1 αυγό βραστό 2 κ σ τριμμένο κασερί χαμηλό σε λιπαρά Αλάτι, Πιπέρι, Για το dressing 2 κουταλάκι γλυκού μαγιονέζα χαμηλή σε λιπαρά 1 κουταλάκι γλυκού κέτσαπ Σε ένα μεγάλο μπολ για σαλάτα κόβουμε το μαρούλι σε χοντρά…
Υλικά: 1 φλιτζάνι βρασμένα (περ. μισό φλιτζ. άβραστα) ολ αλ ζυμαρικά  βίδες ή πένες (160γρ) ½  φλιτζάνι βραστό καλαμπόκι  (70γρ) 30 γρ. κίτρινο τυρί χαμηλό σε λιπαρά ή φέτα σε κυβάκια  ή  60 γρ. τόνο 1 ντομάτα σε κύβους, ½ αγγουράκι ½ πιπέρια κόκκινη ½ πιπεριά κίτρινη 1 μικρό φρέσκο κρεμμυδάκι Αλάτι, πιπέρι Ντρέσινγκ: 1 κουταλάκι γλυκού μουστάρδα, 1 κουταλιά…
1 μέτρια πατάτα βραστή (150γρ) ½ κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο ½ πράσινη πιπεριά κομμένη σε λωρίδες ½ κόκκινη πιπεριά κομμένη σε λωρίδες 1 κουταλάκι του γλυκού κάπαρη 5 ελιές 1 κομμάτι τυρί φέτα (30γρ) Αλάτι, Πιπέρι, ρίγανη 2 κουταλάκι γλυκού ελαιόλαδο ή μαγιονέζα χαμηλή σε λιπαρά Λεμόνι 1 κουταλάκι γλυκού μουστάρδα Σε ένα μπολ για σαλάτα κόβουμε σε κυβάκια την βρασμένη…
Σελίδα 2 από 2

Επικοινωνία

Ντενίκαρου Αθηνά
Διαιτολόγος - Διαιτολόγος
Δαγκλή 4, Καβάλα, Τ.Κ. 65 403
Τηλ. 2510 228 109
Κιν. 6976 879 099

Βρείτε τις συνταγές μας στο