ΣΑΛΑΤΑ ΤΟΥ ΣΕΦ (1 μερίδα)

1 κούπα μαρούλι
1 ντομάτα σε κύβους
½ αγγούρι σε κομμάτια
½ κόκκινη πιπεριά κομμένη σε λωρίδες
1 φέτα γαλοπούλα σε φέτες
1 αυγό βραστό
2 κ σ τριμμένο κασερί χαμηλό σε λιπαρά
Αλάτι, Πιπέρι,

Για το dressing
2 κουταλάκι γλυκού μαγιονέζα χαμηλή σε λιπαρά
1 κουταλάκι γλυκού κέτσαπ

Σε ένα μεγάλο μπολ για σαλάτα κόβουμε το μαρούλι σε χοντρά κομμάτια, την ντομάτα και το αγγούρι σε κυβάκια. Στη συνέχεια προσθέτουμε την πιπεριά, τη γαλοπούλα σε λωρίδες και το αυγό σε 4 κομμάτια. Σε ένα μπολάκι χτυπάμε την μαγιονέζα και την κέτσαπ ώστε να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα και περιχύνουμε τη σαλάτα.

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 

Ενέργεια (Kcal)

330

Υδατάνθρακες (γρ)

15

Πρωτεΐνες (γρ)

23

Λίπη (γρ)

20

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Μακαρονοσαλάτα ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ (4 μερίδες) »

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

Επικοινωνία

Ντενίκαρου Αθηνά
Διαιτολόγος - Διαιτολόγος
Δαγκλή 4, Καβάλα, Τ.Κ. 65 403
Τηλ. 2510 228 109
Κιν. 6976 879 099

Βρείτε τις συνταγές μας στο